5 min Ce sunt puseurile de creștere și ce trebuie să știi despre ele?
De câte ori nu ai auzit expresia „a crescut într-o lună cât într-un an”? Aceasta descrie perfect ceea ce numim puseu de creștere – acele perioade scurte, dar intense, în care copilul tău își schimbă mărimea la haine ca prin farmec, devine mai mâncăcios și nici nu mai doarme așa cum știai.
Un puseu de creștere nu înseamnă doar schimbări fizice rapide, ci poate implica și adaptări emoționale și comportamentale complexe.
Novakid, școala de limba engleză pentru copii între 4 și 12 ani te invită să vedem ce înseamnă mai exact aceste puseuri, cum îți dai seama că se întâmplă și cum îl poți sprijini pe cel mic să treacă prin ele mai ușor.
Simptomele unui puseu de creștere
Un puseu de creștere poate varia ca durată și intensitate, dar există câteva semne clare ce îți pot indica faptul că acest proces se întâmplă:
- Apetit crescut: Copilul pare că mănâncă fără oprire, cere mai multe mese sau gustări. La bebeluși, acest lucru se traduce prin alăptări mai frecvente sau consum crescut de lapte praf.
- Schimbări ale somnului: Este posibil să doarmă mai mult decât de obicei – semn că organismul folosește energia pentru a susține procesul de creștere. Un adolescent poate părea mai obosit și vrea să doarmă mai mult în weekenduri. Pe de altă parte, unii copii devin mai agitați și se trezesc mai des.
- Creștere bruscă în greutate și înălțime: În timpul unui puseu, corpul lor poate acumula mai mult țesut adipos (la bebeluși) sau masă musculară (la adolescenți). Este vizibil și un salt în înălțime la copii.
- Iritabilitate sau sensibilitate emoțională: Schimbările hormonale joacă un rol important în acest proces. Hormoni precum somatotropina (hormonul de creștere) cresc nivelul de activitate celulară, ceea ce poate influența și starea de spirit a copilului.
- Schimbări fizice: La bebeluși, apariția dinților de lapte este un semn important, iar la adolescenți, dezvoltarea pubertară, cum ar fi menstruația sau creșterea părului facial, indică trecerea într-o etapă nouă. Uneori, adolescenții pot experimenta și ceea ce numim „dureri de creștere”, cauzate de întinderea rapidă a mușchilor și ligamentelor.
Și pentru că tot vorbim despre corpul uman, urmărește alături de cel mic videoclipul de mai jos ca să învățăm în limba engleză pentru copii elemente din vocabularul specific:
Vârstele la care apar puseurile de creștere
Deși fiecare copil este unic, există momente predictibile în care pot apărea aceste explozii de creștere bruscă:
- La bebeluși: Primele puseuri de creștere în înălțime la bebeluși apar la 7-10 zile, 3 săptămâni, 6 săptămâni, 3 luni, 6 luni și 9 luni. Aceste perioade sunt importante pentru dezvoltarea oaselor, organelor și a creierului. De exemplu, creșterea circumferinței craniene este un indicator al dezvoltării neurologice.
- La copii mici: Între 2-4 ani, copiii pot crește cu până la 10 cm anual. Aceasta este etapa în care devin mai activi și își dezvoltă abilitățile motorii.
- La preadolescenți și adolescenți:
– Fetele au de obicei un puseu între 9 și 15 ani, asociat cu schimbările pubertare.
- Băieții au creșteri mai evidente între 12 și 17 ani, când pot câștiga până la 10 cm într-un singur an.
Factorii care influențează ritmul de creștere:
- Nutriția joacă un rol decisiv. Deficiențele de fier, calciu sau zinc pot afecta creșterea armonioasă.
- Genetica determină potențialul maxim de înălțime la copii, dar și factori precum stresul sau bolile cronice pot influența aceste procese.
Cum să gestionezi un puseu de creștere?
Ești în mijlocul unei „furtuni” de schimbări rapide, dar cu câteva strategii simple poți face această perioadă mai ușoară atât pentru tine, cât și pentru copil:
Alimentație adecvată
- Pentru bebeluși: Oferă mai des lapte matern sau formulă. Dacă bebe trece prin diversificare, adaugă alimente bogate în fier și calciu, cum ar fi spanacul, broccoli și brânza.
- Pentru copii mai mari: Proteinele, cerealele integrale și grăsimile sănătoase (nuci, avocado) susțin dezvoltarea. Deficiența de zinc poate încetini creșterea, așa că include alimente precum semințele de dovleac sau carnea de pui.
Somn de calitate
Somnul profund este necesar pentru eliberarea hormonilor de creștere la copii. Creează o rutină clară de somn, cu evitarea ecranelor înainte de culcare.
Răbdare și sprijin emoțional
Copilul tău poate fi mai capricios sau mai agitat, dar acesta este modul lui de a face față schimbărilor. Ascultă-l și încurajează-l.
Știai că…
- la 1 an, majoritatea bebelușilor își triplează greutatea de la naștere și cresc cu aproximativ 25 cm?
- „Zincul te face mai înalt” e un mit? Zincul este esențial pentru creștere, dar nu poate depăși limitele impuse de genetică.
- deși genetica este principalul factor, postura corectă și activitățile precum înotul pot susține o dezvoltare armonioasă?
În concluzie, creșterea și dezvoltarea copilului tău este un maraton, nu un sprint. Un puseu de creștere vine cu provocări, dar este și un semn minunat al dezvoltării copilului. Cu hrana potrivită, un somn bun și sprijin emoțional, vei naviga aceste perioade ca un adevărat expert.
Și cel mai important? Bucură-te de aceste momente! Deși trec repede, ele sunt un reminder constant că puiul tău se face mare.
La Novakid, metodele de predare a englezei pentru copii sunt diverse, atractive și adaptate perioadelor de dezvoltare a ce celui mic. Află mai multe de la Adrienne Landry, profesor și metodolog, în videoclipul de mai jos, și rezervă o primă lecție gratuită pentru copilul tău.
